【日常】心肺機能


面マスクとフェイスシールドをつけた稽古が始まって約1ヶ月。
呼吸の大事さを実感した1ヶ月でした。
とにかく苦しい。

私は剣道の稽古を2つの道場で週に3日から5日行っておりますが、金曜日はどちらもお休みです。

少ない酸素の中1ヶ月稽古してきたので、今なら早く走れるかもしれないなと（一般の方よりかなり遅いですが）、久々に走ってみました。

結果、


10kmが54分台ですので、骨折前に戻った！

苦しさはあまりなく、楽しく走れました！

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